據(jù)相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)分析，我國近視人口達到了7億人，現(xiàn)代青少年發(fā)病率最高的疾病，大部分近視的原因就是長時間不正確用眼導(dǎo)致疲勞，臺燈算是很多家庭中的小家電了吧，不管是上班族還是孩子都能夠用得上，說明很多人開始意識到它對眼睛的重要性。
現(xiàn)在的兒童以及青少年的學(xué)習(xí)任務(wù)越來越重了，作業(yè)需要在家完成，一寫就是幾個小時，如果室內(nèi)的亮度不足，孩子半個小時后就會眼睛疲勞干澀了，不能集中注意力去學(xué)習(xí)。作為近視用品大戶的我給大家科普一下護眼臺燈對預(yù)防近視的重要性，如何挑選一款適合孩子或者增自己的護眼臺燈。
目錄：
一.護眼臺燈真的護眼嗎?
二.護眼臺燈的原理是什么?
三.選擇護眼臺燈有什么指標?
四.在家如何實測這些指標呢?
五.將實測的十款護眼臺燈推薦給大家!
六.總結(jié)
內(nèi)容有點多，滿滿干貨，需要家長們抽點時間慢慢看，也為趕時間的人們先推薦幾款各方面都非常優(yōu)秀的護眼臺燈。
推薦一：NANK南卡護眼臺燈L1(性價比選手，非常推薦)
價格：399元
護眼功能最智能，照明光感非常舒適，屬于必買款，PE自適應(yīng)調(diào)光技術(shù)，根據(jù)場景自適應(yīng)Ai調(diào)光，對使用場景和環(huán)境光進行識別，自動調(diào)節(jié)光照參數(shù)，給孩子提供舒適的照明環(huán)境，只有千元級別的護眼臺燈才具備的功能。
面光源+納米級點射式導(dǎo)光技術(shù)，更加接近太陽光，光線柔和不刺眼，顯色指數(shù)Ra>98，RG0無藍光，零污染環(huán)?？酒嵴麩?。
各參數(shù)都遠超于國AA級標準，更多的智能技術(shù)豐富生活，價格也才399，得到千元級別臺燈的體驗感。
推薦二：飛利浦 軒坦臺燈(老品牌)
價格：569元
飛利浦研發(fā)了瞳樂光技術(shù)，科學(xué)照光，有入座感應(yīng)開燈，孩子入座30cm以內(nèi)自動開燈。
有智能感光，自動調(diào)節(jié)臺燈光線亮度，開關(guān)按鍵，下次開燈時會記錄上一次的使用模式。
有三種色溫模式，滿足不同用眼環(huán)境，關(guān)燈時有30秒延時關(guān)燈。
推薦三：明基WiT臺燈(價格略高，性能品質(zhì)都不錯)
價格：1799元
明基WiT臺燈是彎月燈頭，兩端上翹將光投得更遠，擴大了橫向的照明范圍。
偵測環(huán)境光，內(nèi)置光傳感器，自動調(diào)整亮度;根據(jù)人體肩膀球窩關(guān)節(jié)，自主專利，燈頭可以369度旋轉(zhuǎn)，照明無死角。
有4顆驅(qū)動IC調(diào)節(jié)控制，光線幾乎不閃爍，對人眼沒有危害。
一.護眼臺燈真的護眼嗎?
護眼臺燈應(yīng)該稱為是“讀寫作業(yè)臺燈”，臺燈的主要任務(wù)也就是提供人眼在閱讀和學(xué)習(xí)時有適合的光照亮度，從而減少燈光對眼睛的傷害。不合適的燈光下學(xué)習(xí)，會導(dǎo)致眼睛干澀疲倦，而護眼臺燈通過一定的技術(shù)，與普通臺燈就有了很多區(qū)別，所以達到護眼的效果，那市面上的護眼臺燈多種多樣，照明從中挑選真正符合且適合自己的護眼臺燈呢!
二.護眼臺燈的原理是什么?
護眼臺燈的工作原理：一是通過變頻電子鎮(zhèn)流器，將低頻閃的提高到高頻閃，使電流頻率從30Hz到30-50kHZ，在使用過程中，眼睛就不會感受到頻閃，減緩視覺疲勞，護眼臺燈采用了三基色熒光粉，讓光線更加柔和，減少低眼睛的刺激，達到預(yù)防近視的效果。
二是將交流電變成直流電，用直流電點燈，達到基本無頻閃，沒有電磁輻射，有效緩解視力疲勞的作用。
在市面上所購買的護眼臺燈基本上是第一種，將頻閃做到幾乎人眼看不到。
三.選擇護眼臺燈有什么指標?
其實國家質(zhì)量監(jiān)督總局和國家標準委員管理會有發(fā)布過《GB/T9473-2017讀寫作業(yè)臺燈性能要求》，即可宣傳是護眼臺燈。那主要的指標參數(shù)有以下五個：
1. 照度：
指單位面積上所接受可見光的光通量，表示光照的強弱和物體面積被照明程度的量。單位為勒克斯(Lux)
一般要求滿足國際A級和AA級標準就可以了，但作為護眼臺燈盡量選擇AA級，一般依據(jù)是以燈光照下來的中心照度，當做圓心，300mm的小圓要達到300Lux，500mm的外圓要達到150Lux，而AA級的標準是30cm的小圓要達到500Lux。50cm的外圓要達到250Lux。
照度均勻度是指中心照度和邊緣照度的比值，也就是說照度最大值比照度最小值的比，在《讀寫作業(yè)臺燈性能要求》的標準是這個均勻度的比值要≤3,≤300mm的120°扇形區(qū)域內(nèi)的照度均勻度≤3;同時在≥300mm,≤500mm的120°扇形區(qū)域內(nèi)的照度均勻度也≤3,均勻度越接近1越好，說明中心與邊緣的照度相差更小了。
2. 色溫：
指光源的溫度，簡單來說就是燈光的顏色，單位為開爾文(K)。實際上不同光源色溫帶來的感受也是不一樣的，簡單來說，色溫越低越暖，給人舒適溫暖的環(huán)境，色溫越高越冷，偏白的環(huán)境容易讓人集中注意力;科學(xué)研究表明人眼在4000K的色溫下閱讀學(xué)生是最合適的。
3. 藍光：
指的是一種光的電磁波，人眼可以看見的光，我們使用的手機電腦電視等產(chǎn)品的顯示屏幕所發(fā)出的光中大多都包含藍光，藍光的波長是400nm-500nm，有害藍光是400nm-440nm是有害藍光，會導(dǎo)致黃斑病變，白內(nèi)障，視疲勞，抑制褪黑素等。
4. 顯色指數(shù)：
光源對物體額顯色能力。就是指物體還原原本色彩的指數(shù)，過低的顯色指數(shù)，會影響孩子的辨色能力，也會影響孩子的心情，所以越接近自然光越好，也就是顯色指數(shù)越靠近100還原度越高。
5. 頻閃：
是因電壓變動所導(dǎo)致燈光閃動的現(xiàn)象，也就是光源閃爍效應(yīng)。
頻閃會引起頭疼和眼疲勞，觸發(fā)過敏性癲癇病，分散注意力等，導(dǎo)致眼睛不舒適，久而久之會眼疲勞。
四.在家如何實測這些指標呢?
1. 照度
要實際測量，只能按照國標GB-2017《讀寫作業(yè)臺燈性能要求》標準進行還原測試，需要一把最長邊有50cm的直角三角尺和一個照度計，臺燈放在水平桌面上與桌面平行，光源距離桌面要40cm，以中心垂直的為中心點，分別距中心點300mm和500mm的半徑畫半圓，分別做出OABCDEFGHIJ十一點。
很多情況下，人的瞳孔會根據(jù)環(huán)境光線強度縮放的，看書寫字建議是300-750Lux比較好，不妨花了三四十塊錢買個安心，非常直觀弄清楚孩子的燈夠不夠亮。沒有測量儀器也沒關(guān)系，我給這十款臺燈都做足了準備。
照度均勻度也是用照度計測量的，最大值比最小值得比值，就是500mm測量的多少勒克斯與300mm的勒克斯比值。光線分布越均勻說明照度越好，視覺感受越舒服，照度均勻度越接近1越好;反之越小越增加視覺疲勞。
2. 色溫
可以用測溫計來測量，家庭中可以借助色溫對比圖檢測色溫，學(xué)習(xí)時的色溫不易超過4000K。有些臺燈色溫較高對視網(wǎng)膜有危害，導(dǎo)致黃斑病變，白內(nèi)障和抑制褪黑素分泌等。
所以在選擇臺燈時盡量是可以調(diào)節(jié)色溫的比較好。
3. 藍光
一般是使用光譜儀進行測量，一般正規(guī)廠家經(jīng)過國家質(zhì)檢上市的產(chǎn)品，不會存在藍光危害的，符合《讀寫作業(yè)臺燈性能要求》的可以放心使用。
4. 顯色指數(shù)
也可以用對比圖可以看出來的，國家標準 GB/T 9473-2017《讀寫作業(yè)臺燈性能要求》中就有對讀寫作業(yè)臺燈的顯色指數(shù)Ra≥80即可，但我建議是要購買Ra≥90以上的，越接近太陽光100(滿分)的越好。
5. 頻閃
是需要用專業(yè)的儀器來測量的，這個費用就是太昂貴了，不過我們可以用手機檢測頻閃，鏡頭對準燈光中心，是否出現(xiàn)一條條的波紋，是否有閃爍，如果是低頻閃的，會導(dǎo)致人眼瞳孔一直縮小放大，容易用眼疲倦，日常中臺燈都可以做到無可視頻閃，這個不必費太多心思。
五.將實測的十款護眼臺燈推薦給大家!
1. NANK南卡護眼臺燈L1
價格：399
顯色指數(shù)：Ra98
照度：國AA級
色溫：1800K-4300K
NANK南卡獨創(chuàng)的PE自適應(yīng)調(diào)光技術(shù)，結(jié)合面光源與微米級點散式導(dǎo)光黑科技，在軟硬件多重護眼技術(shù)的保駕護航下。面光源與微米級點射式導(dǎo)光結(jié)合，讓光線更加柔和。
光源能夠?qū)崿F(xiàn)99.3%無限接近太陽自然光，182cm平方大光源面積--提升40%的光照面積，雙軸鋁合金燈臂，零污染環(huán)?？酒幔_燈高度、角度均可自由調(diào)節(jié)，高度至高80cm，舒適用眼不易倦，還有很多貼心的輔助功能，如助眠小夜燈、延時關(guān)燈、免觸摸開關(guān)燈等，可以滿足日常日常需求。
NANK南卡是目前國內(nèi)護眼臺燈里面，體驗做得很棒的一個品牌，尤其特別適合青少年使用，特色是遠超國家AA級照度標準和不傷眼!
2.孩視寶CC17-V臺燈
價格：229
顯色指數(shù)：Ra95
照度：國A級
色溫：4000K
孩視寶CC17-V臺燈有定時休息模式，按下定時休息，到時間會閃爍三下來提醒休息，讓學(xué)習(xí)更加高效;有15分鐘的自然入睡模式，模擬太陽落山的色溫，讓孩子安心舒適入睡;擁有2200mAh鋰電池，最低亮度可以續(xù)航75小時;整個臺燈小巧體型，只有160mm像我們巴掌大小，可以方便攜帶出門。
3.松下致翼臺燈
價格：123
顯色指數(shù)：Ra80
照度：國A級
色溫：4000K
松下致翼臺燈是雙排燈珠增加發(fā)光源，搭配松下特有的擴光透鏡，使發(fā)出來的光亮且照射范圍大;金屬的轉(zhuǎn)軸和金屬的立柱，相對于塑料材質(zhì)耐久性更好，不易老化;可多角度三軸旋轉(zhuǎn)，方便隨時調(diào)節(jié)到最適宜的使用高度;致翼有三種顏色可以選擇，并且是金屬的材料看起來更加高級
特點是觸摸按鍵，無極調(diào)光，只需連續(xù)按住調(diào)光按鍵即可實現(xiàn)6段亮度調(diào)節(jié)。
4.歐普照明 元悅臺燈
價格：269
顯色指數(shù)：Ra95
照度：國AA級
色溫：3700K
歐普照明 元悅臺燈采用側(cè)發(fā)光技術(shù)，減少藍光危害，導(dǎo)光板和擴散板增加了有機顆粒擴散材質(zhì)，使光線更均勻，給眼睛帶來舒適的體驗，減少疲勞 ;歐普臺燈顯色指數(shù)高，還原更真實的色彩，并采用AA級自然光譜，打造1.80m光照范圍，智能感光來調(diào)節(jié)亮度，節(jié)省很多時間去調(diào)節(jié)亮度，確保光照度持久均勻平衡;60秒的延時關(guān)燈，讓孩子安心入寢。
歐普通過了SMQ健康照明認證AAA級認證標準和CQC國AA級照度、均勻度認證標準。
5.雷士 紫芯臺燈
價格：479
顯色指數(shù)：Ra98
照度：國AA級
色溫：3800K
雷士 紫芯臺燈采用14545顆六邊光學(xué)棱鏡排列，精準控制光線走向，有效預(yù)防炫目，也是雙面立體透光設(shè)計，21W大功率照明，均勻度達到1.90，使得光照均勻擴散;有小夜燈模式，上面板光照三檔色溫調(diào)節(jié)，有45分鐘的定時休息模式，60秒的延時關(guān)燈，這些都讓家長跟孩子省時省力。
這款臺燈的著重于臺燈的紫光芯片，真正的做到無藍光危害。
6.明基WiT臺燈
價格：1899
顯色指數(shù)：Ra95
照度：國AA級
藍光：3300K-5300K
明基WiT臺燈有偵測環(huán)境光自動調(diào)整光度功能，內(nèi)置光傳感器，自動補足亮度，讓閱讀更加便利。有四顆驅(qū)動IC調(diào)節(jié)控制，幾乎做到不閃爍，對人眼無閃屏危害。
采用獨特的半圓透鏡燈罩，比常規(guī)平面燈罩表面積更大，將雜散光折射回工作區(qū)域，提升照度，使光線更柔和。
仿人體肩膀球窩關(guān)節(jié)設(shè)計，所以燈頭可以360度任意旋轉(zhuǎn);燈頭采用的是節(jié)能鋁合金材質(zhì)，做到節(jié)能環(huán)保和高效散熱;36顆高質(zhì)量燈珠都是由集團自主研發(fā)制造半導(dǎo)體芯片，每天使用半個小時，可以陪伴17年。
明基品牌銷售面向全國，明基WiT整燈都是智能化設(shè)計，金屬質(zhì)感也很好，預(yù)算充裕的可以沖。
7.華為智選 歐普臺燈Pro
價格：329
顯色指數(shù)：Ra95
照度：國AA級
色溫：2000K-6000K
華為智選 歐普臺燈Pro采用創(chuàng)新的光學(xué)結(jié)構(gòu)，精致擴散+柔光微棱透鏡，光照更加均勻通透;通過TUV 南德優(yōu)光認證和中國質(zhì)量中心 CQC 認證，做到無可視頻閃，無藍光。
智能環(huán)境光追蹤傳感器，精準捕捉環(huán)境光信號，依據(jù)調(diào)光算法均勻調(diào)光。
擁有智慧生活A(yù)PP，可以發(fā)現(xiàn)、連接和管理華為全場景智慧生活設(shè)備及 HiLink 生態(tài)智能產(chǎn)品;外觀是鋁合金材質(zhì)，從個細節(jié)可看出高級質(zhì)感。
作為華為跟歐普聯(lián)合研發(fā)的臺燈，采用經(jīng)典的 LOFT 風格設(shè)計，時尚簡約。
8.好視力AYJA臺燈
價格：269
顯色指數(shù)：Ra95
照度：國AA級
色溫：3700K
好視力AYJA臺燈是做學(xué)生專用護眼臺燈的，國家研發(fā)診斷和治療工程技術(shù)研究中心綜合研發(fā)，所以采用測發(fā)光潤眼技術(shù)和漫反射面罩結(jié)合，立體光經(jīng)過多層過濾，讓光更加柔和均勻，燈罩上做了擋板，讓孩子學(xué)習(xí)時不會炫光刺激眼睛;有關(guān)燈記憶，下次打開燈時就是關(guān)燈是的亮度，可以快速進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
它的調(diào)節(jié)鍵在燈臂上，可以觸控無級調(diào)光。功能不多，在光照效果做得比較到位。
9.飛利浦 軒坦臺燈
價格：569
顯色指數(shù)：Ra95
照度：國AA級
色溫：2800K-4200K-5100K
飛利浦 軒坦臺燈能感知周圍環(huán)境亮度變化，通過環(huán)境光亮度+臺燈亮度，做到護眼書本亮度，維持舒適的環(huán)境。
還有瞳樂光標準造光技術(shù)，呵護敏感雙眼，采用超曲濾蜂巢防眩暈設(shè)計，使得關(guān)照均勻柔和;入座50cm內(nèi)會自動感應(yīng)開燈，有三種色溫模式，滿足不同情況的需要，有40分鐘休息提醒，防止用眼過度，30秒的延時關(guān)燈，有開燈記憶模式，開燈時的亮度是上一次關(guān)燈的亮度。
飛利浦 軒坦臺燈的功能很齊全，材質(zhì)也很有質(zhì)感。
10.雷士Q36明軒臺燈
價格：449
顯色指數(shù)：Ra98
照度：國AA級
色溫：3800K
雷士Q36明軒臺燈燈頭采用矩形雙面布光，擴大光照面積，內(nèi)嵌式光源有效控制光線直射眼睛，梯田臺階面透光板，有效過濾強光，柔和舒適，抬頭無眩光;可以自動優(yōu)化場景明暗，保證雙眼所見為平衡舒適光。
有零藍光助眠夜燈，有研究表明，有特定波長的紅橙色燈光，有助于改善睡眠，而明軒夜燈波長597.6nm，可以激人發(fā)體褪黑素自然分泌，還有自動感光，智能感光，45分鐘定時管理功能。
許多家長喜歡的功能是無藍光助眠小夜燈跟智能調(diào)光。
六.總結(jié)
總的來說，推薦了很多平價的護眼臺燈，根據(jù)你們的需求來選擇吧，我是非常推薦NANK南卡給大家的，NANK南卡護眼臺燈算是品質(zhì)跟性能都做到極致的一款，在三百多的價格有自動調(diào)光技術(shù)，和一些輔助功能，在我日常生活中是非常有用的。
最后總結(jié)一下，好的裝備是有助于保護視力的，緩解眼睛疲勞，同時也要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，多補充維生素，多按摩，多去戶外等。
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