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多項(xiàng)研究表明，精神狀態(tài)會(huì)影響身體健康。其中，心理神經(jīng)免疫學(xué)（PNI）對(duì)此做了大量的研究。

心情和壓力如何影響免疫系統(tǒng)？

有專家指出，現(xiàn)代社會(huì)里，心臟問(wèn)題和免疫系統(tǒng)的疾病，都在于我們無(wú)法體驗(yàn)到愛(ài)。

免疫系統(tǒng)是我們的身體對(duì)抗疾病的防御。它包括胸腺、扁桃腺、腎上腺、淋巴球、骨髓、闌尾和小腸里的淋巴集結(jié)。它承受不了來(lái)自情緒和身體持續(xù)的壓力，這些壓力最終會(huì)破壞到免疫系統(tǒng)復(fù)雜的防御網(wǎng)絡(luò)。

在壓力狀態(tài)下，我們的身體會(huì)分泌腎上腺素，幫助我們做出迅速而有效的反應(yīng)。然而，長(zhǎng)期的壓力環(huán)境下，腎上腺素一直不停的被分泌出來(lái)，那些保護(hù)免疫系統(tǒng)的細(xì)胞數(shù)量就會(huì)不斷的減少。這會(huì)導(dǎo)致我們的免疫系統(tǒng)變得毫無(wú)抵抗能力。免疫系統(tǒng)的衰弱就源于我們?nèi)狈ο矏偤蜆?lè)趣，壓抑的情緒，缺乏有創(chuàng)造力的宣泄方法。同時(shí)，它也會(huì)被負(fù)面的消極的心態(tài)影響而變得衰弱。

加州大學(xué)洛杉磯分校卡曾斯心理神經(jīng)免疫學(xué)中心的科爾教授與同事對(duì)長(zhǎng)年孤獨(dú)者的研究認(rèn)為，大腦與免疫系統(tǒng)是直接相聯(lián)系的，部分神經(jīng)系統(tǒng)與免疫相關(guān)的器官連結(jié)，比如胸腺和骨髓。在人類基因組的約22000個(gè)基因之中，研究人員發(fā)現(xiàn)了209 個(gè)基因在孤獨(dú)者與其他人身上有所區(qū)別：它們要么被調(diào)高，以制造更多的特有的蛋白質(zhì)，要么被調(diào)低，蛋白質(zhì)也少了。而在未受到調(diào)控的基因中，竟有非常大的一部分是跟發(fā)炎反應(yīng)有關(guān)，而很多被調(diào)低的基因有抗病毒的作用，而社交正常的人則恰如其反。由此可見(jiàn)，離群索居或面對(duì)壓力的人受傷從而被細(xì)菌感染的風(fēng)險(xiǎn)更高，因此他們需要調(diào)高那些與發(fā)炎有關(guān)的基因，但現(xiàn)代的壓力導(dǎo)致了長(zhǎng)期和無(wú)益的發(fā)炎，隨著時(shí)間的積累，炎癥就會(huì)損傷身體的組織，增加慢性病的危險(xiǎn)，比如動(dòng)脈粥樣硬化，癌癥和糖尿病。

愛(ài)情是影響心情和壓力進(jìn)而影響免疫力系統(tǒng)的一個(gè)因素，與人體身心健康有著密切的關(guān)系。

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